آمادگی برای شیردهی به نوزاد و عوارض بعد از شیردهی

تغذیه کودک با شیر مادر کار راحتی نیست. بعضی وقت‌ها سختی شیردهی باعث می ‌شود مادران جوان ترجیح دهند به سراغ شیر خشک بروند. در ادامه تعدادی از نکات شیردهی را گردآوری کردیم. با دانستن این نکات می ‌توانید دوره شیردهی را راحت‌تر و بهتر پشت سر بگذارید.

آمادگی برای شیردهی قبل از زایمان

خوب است قبل از بچه دار شدن تا جایی که می توانید در مورد شیردهی بدانید. ممکن است به شما کمک کند هنگام شروع به شیر دادن به کودک خود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

• کلاس های آنتال معمولا مهم ترین جنبه های تغذیه با شیر مادر را پوشش می دهند، مانند موقعیت و وابستگی، بیان، و چگونگی مقابله با مشکلات رایج تغذیه با شیر مادر.
• کلاس های پیش دبستانی را در نزدیکی خود پیدا کنید.
• می توانید در مورد شیردهی از ماما، خانواده و دوستان خود و خطوط کمکی و وب سایت های مفید مطلع شوید.

برای شیردهی کمک و حمایت پیدا کنید.

گروه ها و استارتاپ های زیادی وجود دارند که برخی از آن ها به طور ویژه برای زنان بارداری طراحی شده اند که می خواهند در مورد تغذیه با شیر مادر بیشتر بدانند. شما می توانید با پرسیدن از ماما، مراجعه کننده سلامت، حامی هم کار محلی یا پزشک عمومی اطلاعات بیشتری به دست آورید. یا به مرکز کودکان محلی خود مراجعه کنید.

تماس پوست به پوست

تماس پوست به پوست با نوزاد بلافاصله پس از زایمان به گرم و آرام نگه داشتن او و تنفس ثابت کمک می کند.

Skin-to-skin به این معنی است که نوزاد خود را برهنه نگه دارید یا تنها در یک لباس نچسب به پوست خود، معمولا زیر سر یا زیر پتو، لباس بپوشید.

زمان پوست به پوست می تواند یک تجربه پیوندی برای شما و کودکتان باشد. همچنین زمان بسیار خوبی برای اولین شیردهی است. اگر به کمک نیاز دارید، ماما شما را در موقعیت و دلبستگی حمایت خواهد کرد.

تماس پوست با پوست در هر زمانی خوب است. به شما و کودکتان در طول چند روز و هفته اول که یکدیگر را می شناسید، کمک می کند. همچنین به کودک شما کمک می کند تا با استفاده از واکنش های طبیعی خزیدن و لم دادن، به سینه شما متصل شود.

اگر تماس پوست به پوست به دلایلی به تعویق افتاد، برای مثال اگر کودک شما نیاز به گذراندن مدتی در مراقبت ویژه داشته باشد، همچنان می توانید با او ارتباط برقرار کنید و به او شیر بدهید.

در صورت لزوم، مامای شما به شما نشان خواهد داد که چگونه شیر مادر خود را تا زمانی که کودک شما آماده شیردهی است، بیان کنید. همچنین می تواند به شما کمک کند تا در اسرع وقت با کودک خود تماس پوستی داشته باشید.

پوست به پوست بعد از سزارین

اگر نوزاد شما به روش سزارین به دنیا بیاید، همچنان باید بتوانید بلافاصله پس از زایمان با نوزاد خود تماس پوست به پوست داشته باشید.

اولین شیر مادر

مایعی که پستان ها در چند روز اول پس از تولد تولید می کنند، کولوستروم نامیده می شود. این مایع غلیظ و معمولا به رنگ زرد طلایی است. این ماده غذایی بسیار غلیظ است، بنابراین نوزاد شما تنها به مقدار کمی، حدود یک قاشق چای خوری، در هر وعده غذایی نیاز خواهد داشت.

ممکن است کودک شما بخواهد اغلب، شاید هر یک ساعت برای شروع، شیر بخورد. هنگامی که سینه‌های شما پس از چند روز شروع به تولید شیر “بالغ” بیشتری می‌کنند، شیرهای کمتر، اما طولانی‌تر می‌خورند.

هر چه بیشتر شیر می خورید، مکیدن نوزادتان باعث تحریک تغذیه شما می شود و شیر بیشتری می گیرید.

کولیک در نوزاد

کولیک یک وضعیت ناراحت‌کننده است که در نوزادان، معمولاً در دورهٔ سه تا چهار ماهگی ظاهر می‌شود و با گریه‌های شدید، بی‌استراحتی، و اغلب درد شکمی همراه است. این وضعیت ممکن است بعد از شیردهی شدیدترین شکل خود را نشان دهد. علت دقیق کولیک هنوز مشخص نشده است، اما تئوری‌های مختلفی ارائه شده است که شامل واکنش به هضم مواد موجود در شیر، نامنظمی‌های در مغز و سیستم عصبی، یا حتی تنش‌های روانی در خانواده می‌شوند.

برای کمک به نوزادان با کولیک پس از شیردهی، می‌توان اقداماتی مانند ماساژ ملایم شکم، استفاده از گرما (مثلاً با قرار دادن یک دستمال گرم روی شکم نوزاد)، و ایجاد محیط آرام و غیرتحریک کننده انجام داد. همچنین، برخی از والدین ممکن است تغییراتی در رژیم غذایی خود اعمال کنند، مانند کاهش مصرف موادی که ممکن است موجب تحریک معده نوزاد شود. در موارد شدیدتر، پزشک می‌تواند مشاوره‌هایی در مورد تغییرات در رژیم غذایی یا روش‌های دیگر مانند مصرف داروهای ضد کولیک بدهد. اما مهمترین نکته این است که والدین باید به اطمینان نوزاد خود از طریق محبت و حمایت از او کمک کنند و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنند تا راهکارهای مناسب را برای مدیریت کولیک در نوزادان پیدا کنند.

رفلکس سینه

مکیدن کودک باعث می شود که ماهیچه های سینه شیر را به سمت نوک سینه های شما فشار دهند. به این رفلکس فروکش می گویند.

برخی از زنان احساس سوزن سوزن شدن می کنند که می تواند بسیار قوی باشد. دیگران اصلاً هیچ احساسی ندارند.

شما خواهید دید که کودک شما زمانی که شیر شما کم می شود، واکنش نشان می دهد. مکیدن های سریع آن ها با شروع به جریان یافتن شیر به بلعیدن های ریتمیک عمیق تغییر می کند. نوزادان اغلب پس از مکیدن های سریع اولیه مکث می کنند در حالی که منتظر می مانند تا شیر بیشتری تحویل داده شود.

گاهی اوقات این رفلکس بی‌حالی می‌تواند آنقدر قوی باشد که کودک شما سرفه و پرت کند. ماما، ویزیت کننده سلامت یا حامی شیردهی شما می توانند در این مورد کمک کنند.

اگر به نظر می رسد که کودک شما قبل از مرحله بلعیدن عمیق غذا به خواب می رود، ممکن است به درستی به پستان متصل نباشد. از ماما، مهمان بهداشتی یا حامی شیرده خود بخواهید که موقعیت و دلبستگی کودکتان را بررسی کنند.

گاهی اوقات متوجه می شوید که شیرتان در پاسخ به گریه نوزادتان یا وقتی که حمام یا دوش آب گرم می گیرید، کم می شود. این طبیعی است.

نکات دوران شیردهی

• نوزاد را تشویق کنید با تمام دهانش سینه را بگیرد
• به پشت سر نوزاد فشار نیاورید
• به سمتی که راحت هستید دراز بکشید
• نخستین شیشه شیر را بین ۴ تا ۶ هفتگی به نوزاد بدهید
• بیدار کردن نوزاد حین شیردهی
• به جای توجه به وزن نوزاد به سلامتی او توجه داشته باشید
• آگاهی از میزان شیر مصرفی نوزادان

عوارض بعد از شیردهی

افتادگی سینه یکی از عوارضی است که بعد از شیردهی ممکن است رخ دهد. این موضوع بیشتر به دلیل تغییرات در بافت‌های سینه و کاهش تولید کلاژن و الاستین در این منطقه اتفاق می‌افتد. پس از شیردهی، بافت‌های سینه تحت فشار قرار می‌گیرند و ممکن است به دلیل کمبود پشتیبانی ساختاری، سینه‌ها به شکل و حجمی کمتر از قبل باقی بمانند. افتادگی سینه می‌تواند علتی برای ناراحتی زنان بعد از شیردهی باشد و باعث افزایش استرس و نگرانی‌های زیادی در آنان شود.

علاوه بر این، عوارض دیگری همچون تغییر در شکل و اندازه سینه، کمبود انعطاف‌پذیری، و ظاهر رفته‌روی پوست نیز ممکن است پس از شیردهی دیده شود. استفاده از برخی روش‌های پیشگیری مانند استفاده از سینی‌های حمایتی، ورزش‌هایی که به تقویت عضلات پشتی سینه کمک می‌کنند، و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و تقویت کننده پوست می‌تواند به حفظ سلامت و شکل زیبای سینه‌ها کمک کند. در موارد خاص، افزایش انعطاف‌پذیری و پشتیبانی سینه با روش‌های جراحی نیز ممکن است انجام شود، اما پیش از این‌کار، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و گزینه‌های متناسب با وضعیت شخصیتان را مطالعه کنید.

مراجعه به بهترین دکتر پروتز سینه تهران پس از پایان دوره شیردهی برای بسیاری از زنان، مرحله‌ای مهم در مسیر بازگشت به تصویر بدنی آنهاست. در این زمان، بسیاری از زنان ممکن است با تغییرات در اندازه و شکل سینه‌های خود روبرو شوند که ممکن است نیاز به ترمیم و بازسازی دارند. مشاوره با یک جراح پلاستیک متخصص در این زمینه، می‌تواند به زنان کمک کند تا انتخاب مناسبی برای نیازهایشان داشته باشند. پروسه پروتز سینه ممکن است شامل گزینه‌های مختلفی باشد، از جمله پروتزهای سیلیکونی یا سایر مواد. این تصمیمات بسته به نیازهای فردی و ترجیحات فرد، همراه با مشاوره‌های پزشکی و جراحی، انجام می‌شوند. برنامه‌ریزی دقیق برای مراقبت پس از جراحی نیز بسیار اهمیت دارد تا فرد بتواند بهبودی بهتری داشته باشد و به زندگی روزمره خود بازگردد.